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Os Seis Princípios do Pilates: RESPIRAÇÃO

17 de agosto de 2017 | Benefícios, Método, Pilates

Durante os exercícios devemos coordenar a respiração com o movimento. A expiração deve ser forçada e a inspiração, mais... leia mais

Os Seis Princípios do Pilates: PRECISÃO

9 de agosto de 2017 | Benefícios, Método, Pilates

A qualidade do movimento é o que devemos buscar. Isso é muito mais importante do que a quantidade de... leia mais

A água e a atividade física

3 de agosto de 2017 | Água, Pilates

75% É O ÍNDICE DE ÁGUA PRESENTE EM NOSSOS MÚSCULOS. A hidratação é essencial para a vida humana, independentemente da... leia mais

Os Seis Princípios do Pilates: FLUIDEZ

27 de julho de 2017 | Benefícios, Método, Pilates

“Os movimentos apropriados são naturais às pessoas como são aos animais. Observando um gato ao acordar e espreguiçar, quão... leia mais

A água e o Planeta

20 de julho de 2017 | Água

Algumas coisas passam despercebidas no nosso dia a dia. Vivemos cercados de serviços e facilidades que muitas vezes tornam... leia mais

Os Seis Princípios do Pilates: CONTROLE

13 de julho de 2017 | Benefícios, Método, Pilates

Para obtermos maior rendimento na atividade física devemos conectar apenas os músculos necessários para determinado movimento. Pois, como disse... leia mais

O Brasil possui 12% da água doce da Terra

5 de julho de 2017 | Água, Pilates

Isso implica em uma enorme responsabilidade para a manutenção desse patrimônio. E um dado curioso é que somos exportadores... leia mais

Os Seis Princípios do Pilates: CONCENTRAÇÃO

30 de junho de 2017 | Benefícios, Método, Pilates

Nesta postagem vamos falar sobre o segundo princípio do método e para começar, como dizia o próprio Joseph Pilates,... leia mais

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