A água e a atividade física
75% É O ÍNDICE DE ÁGUA PRESENTE EM NOSSOS MÚSCULOS.
A hidratação é essencial para a vida humana, independentemente da idade, sexo ou tipo físico, já que a água está presente em todas as reações químicas do nosso organismo. Ela compõe a estrutura das células, regula a temperatura do corpo e auxilia no transporte de nutrientes e oxigênio. (mais…)