Os Seis Princípios do Pilates: CONTROLE

Para obtermos maior rendimento na atividade física devemos conectar apenas os músculos necessários para determinado movimento. Pois, como disse o próprio Joseph Pilates:

“Idealmente nossos músculos deveriam obedecer a nossa vontade. Racionalmente nossa vontade não deveria ser dominada pela ação reflexa dos músculos. A Contrologia tem início com o controle da mente sobre os músculos”

Diretamente relacionado ao princípio da Concentração, o Controle corresponde à educação motora da musculatura que, além de um princípio do Pilates, representa também um dos seus benefícios.

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