Os Seis Princípios do Pilates: CONCENTRAÇÃO




Nesta postagem vamos falar sobre o segundo princípio do método e para começar, como dizia o próprio Joseph Pilates, “Você tem que se concentrar naquilo que está fazendo o tempo todo e deve se concentrar no seu corpo inteiro”.

Para que movimento possa alcançar o máximo em eficiência e, consequentemente promova os melhores resultados, é necessário que se dê atenção a cada parte do corpo no momento da execução. Afinal, é a mente que orienta o corpo.

A prática do Pilates é indicada para pessoas de qualquer idade, ou que exerçam as mais variadas atividades e com objetivos diversos, uma vez que o método é adaptado às necessidades de cada indivíduo.

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