Os Seis Princípios do Pilates: FLUIDEZ



“Os movimentos apropriados são naturais às pessoas como são aos animais. Observando um gato ao acordar e espreguiçar, quão sabiamente ele realiza etapas graduais, lenta e fluentemente, dentro de cada movimento”, nas palavras de Joseph Pilates.

Todo movimento deve ser executado com a base técnica que o define, mas principalmente de maneira controlada e contínua. A fluidez e leveza permitem a utilização apenas da energia necessária, sem desperdício.

Um treino equilibrado e funcional protege o corpo de possíveis desgastes prematuros, além de dar ao organismo as condições necessárias para absorver todos os benefícios de cada exercício.