Os Seis Princípios do Pilates: PRECISÃO



A qualidade do movimento é o que devemos buscar. Isso é muito mais importante do que a quantidade de exercícios que executamos.

“Não muito e não muito pouco” era o que pregava Joseph Pilates.

Atuar com precisão nos movimentos é refinar o controle dos diferentes músculos envolvidos num exercício. Assim, reduzimos o desperdício de energia e mantemos o foco no que é essencial.